Ako nastaviť zdravé osobné hranice a budovať pozitívne vzťahy

Ak sami uvažujete nad tým, aký je rozdiel medzi sebeckosťou a držaním si vlastných hraníc; ako si nastaviť množstvo úloh, ktoré v práci akceptujete a ktoré odmietnete (a akým spôsobom ich odmietnuť); do akej miery máte prevziať zodpovednosť za svojho brata/ sestru; nakoľko ste slobodní zmeniť vaše rozhodnutie na poslednú chvíľu, či ako viesť komunikáciu s nadriadeným v prípade, že s ním nesúhlasíte, pravdepodobne uvažujete o svojich osobných hraniciach.


  • Dátum konania

    26.03.2025 - 26.03.2025

    Čas konania

    9:00 - 17:00

  • Miesto konania

    PDCS, Štúrova 13, Bratislava, 3. poschodie

  • Cena kurzu

    120.00€
    Zlavy na kurzy

Ako nastaviť zdravé osobné hranice a budovať pozitívne vzťahy

Hranice nám pomáhajú pri rozhodnutiach o tom, ktorým príležitostiam a ľuďom povedať áno, či v situáciách, kedy sami potrebujeme vymedziť svoje pôsobenie/ komunikáciu/ voľbu. Určujeme nimi vzťah k sebe samému a k svetu.

Pri práci s hranicami pracujeme s vlastnou  autenticitou, hodnotami, ale i schopnosťou ukázať seba a svoje hranice druhým. Na tréningu budeme pomocou diskusií a cvičení uvažovať nad tým, ako používame svoje hranice. Pozornosť budeme venovať napríklad týmto otázkam:

  • Ako vieme byť vo svojich hraniciach rozpoznaní a ukázať nimi sami seba?
  • Čo vlastne hranicami chránime? Ako sa naše hranice správajú, keď sú narušené?
  • Ako ich vieme využiť na pracovnej i osobnej úrovni?
  • Ako robiť rozhodnutia v súlade s našim smerovaním? Ako reagovať na tlak ísť viacerými smermi?

Tréning je jednodňový. Účastníci získajú prezentáciu a zoznam podpornej literatúry vrátane linkov na online zdroje a videá, certifikát v PDF.

S lektorkou Katarínou Nagy Pázmány sa môžete stretnúť aj na kurze Prevencia vyhorenia a starostlivosť o seba. 

Vypočujte si podcast s lektorkou kurzu na tému hraníc a starostlivosti o seba: 


Kto vás kurzom prevedie?

Zúčastnili ste sa kurzu?

Máme pre vás pripravené materiály na stiahnutie. Stačí zadať heslo a získate prístup k všetkým materiálom, ktoré sme pre vás pripravili.

Súvisiace články

  • Môže sa vám ozvať naša Monika?

    Ak chcete mať čerstvé informácie o našich lunchseminároch, otvorených kurzoch, konferenciách, či vzdelávacích olovrantoch, nechajte nám na vás kontakt. Sľubujeme, že vás nebudeme otravovať :).

    Prihlásiť sa na odber noviniek
  • Monika Straková - Koordinátorka vzdelávacích kurzov a riaditeľka kancelárie

    Monika Straková

    Koordinátorka vzdelávacích kurzov a riaditeľka kancelárie

    / +421 2 5292 5016